Veganos estilo de vida
Veganos estilo de vida. O veganismo têm se
tornado um assunto popular atualmente a medida que o movimento vem crescendo,
não só ao redor do mundo, mas também no Brasil.
No entanto, por não ser
um estilo de vida considerado “comum”, grande parte das pessoas ainda têm
dúvida sobre o que os veganos comem, e pensam que quem é vegano vive à base de
alface. Mas a realidade é bem mais abrangente e gostosa!
Ser vegano
significa não consumir nenhum produto de origem animal, não só na alimentação,
mas também nos cosméticos usados, por exemplo. Para uma pessoa que conhece
apenas uma dieta a base de carne, ovos, laticínios e derivados, parece que um
vegano vai morrer de fome.
Outro
estereótipo muito comum associado ao veganismo é que esse é um estilo de vida
caro e apenas quem tem uma renda financeira melhor poderia ser vegano, mais uma
suposição errada.
Mas
afinal, o que os veganos comem?
As
alternativas para adequar a dieta ao veganismo são diversas, além de comerem
frutas, cereais, legumes e verduras, existem diversas receitas que combinam
esses alimentos e podem substituir um hambúrguer comum de carne. Existem também
diversas opções prontas para venda no mercado, que já percebeu que esse é um
público consumidor que está crescendo.
Não pense que
os veganos deixam de comer comidas deliciosas como pizza,
coxinha ou até mesmo ir no churrasco. Existem alternativas feitas com legumes, cereais e verduras que ficam tão boas ou até melhores do que as originais, vale a pena experimentar!
coxinha ou até mesmo ir no churrasco. Existem alternativas feitas com legumes, cereais e verduras que ficam tão boas ou até melhores do que as originais, vale a pena experimentar!
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