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Mostrando postagens de Junho, 2017

SHAKES DE RECEITAS CASEIRAS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

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Paulo Zaffalão, Charles Piriou e Thiago Medeiros, do S Simplesmente, indicam shakes deliciosos para a prática esportiva























Shakes para uma vida saudável'S Simplesmente' revela receitas caseiras
Pensando em promover qualidade de vida  - e unindo sabor com saúde e esportes -, nós, da S Simplesmente, reunimos algumas receitas de shakes que preparamos e são perfeitos para tomar antes do treino, todos focados em nutrição esportiva. Confira as bebidas de banana, berries e frutas cítricas! Simplesmente Amma



SHAKE DE INVERNO LEVA LIMÃO,KIWI E GENGIBRE

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Shake de inverno leva limão, kiwi e gengibreOpção cheia de nutrientes e vitamina C para encarar as temperaturas baixas e fortalecer o sistema imunológico
Para começar bem o dia cheio de energia, uma ótima opção é tomar um shake. Simples, saudável e saboroso, vai aqui uma receita simples e cheia de nutrientes e vitamina C by Simplesmente.
Shake de limão com kiwi, gengibre e proteína vegana

Ingredientes

1 limão
2 kiwis
1 scoop de proteina vegana
150 ml de leite vegetal de castanha Modo de preparo
Esprema o limão e coloque o suco no liquidificador. Adicione o kiwi descasado, o leite vegetal e o scoop de proteína. Bata até ficar bem cremoso. Está pronto!
Fonte:http://casavogue.globo.com/Colunas/S-Simplesmente/noticia/2017/06/shake-de-inverno-leva-limao-kiwi-e-gengibre.html

PESQUISA REVELA OS 40 ALIMENTOS COM MAIOR PODER ANTI-INFLAMATÓRIO

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Pesquisa revela os 40 alimentos com maior poder anti-inflamatório Pesquisadora da UFSM preparou para o Globo Repórter uma refeição com os dez alimentos mais anti-inflamatórios da lista.No Sul, a pesquisa científica avança. Os especialistas comprovam, que uma vida simples, uma alimentação correta, uma dieta natural facilitam estimulam o nosso sistema de defesa, a nossa imunidade.
Da horta sai o reforço para a briga interna e constante entre as bactérias do bem e as bactérias do mal. A natureza também alimenta as nossas defesas. Quanta diferença faz no nosso corpo um simples tomate e um raminho de salsa.



“Eu gosto sempre de dizer que a nossa saúde passa muito mais por uma feira, principalmente com alimentos orgânicos se der, do que por uma farmácia”, diz a bióloga e geneticista Ivana da Cruz - UFSM.
A bióloga estuda há dez anos o poder anti-inflamatório dos alimentos. Ela revelou para o Globo Repórter uma pesquisa exclusiva. Ela explica por que a inflamação nem sempre significa doença. É t…

PASSO A PASSO PARA UM JANTAR VEGANO COMPLETO

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Passo a passo para um jantar vegano completoMuitas pessoas não sabem, mas o veganismo é um movimento, uma filosofia e um estilo de vida que tem como principal pilar o respeito pelos animais, e, por isso, o uso dos bichos na comida é completamente descartado. A gastronomia vegana tem como base principal ingredientes da terra e naturais, característica que é comprovadamente mais sustentável. Para provar que tal vertente não restringe o prazer de comer, nós, da empresa S Simplesmente, reunimos algumas receitas cheias de sabores, texturas e cores. Acreditamos que a preocupação em suprir suas necessidades nutricionais com criatividade e prazer não pode ser esquecida, independente do estilo do vida e comida eleitos. O responsável pelo cardápio apresentado a seguir é o chef Thiago Medeiros, ele idealizou um jantar colorido e rico em sabores brasileiros.
Salada de erva-doce com abacaxi e chiaEntrada leve é temperada com limão siciliano
Salada de erva-doce com abacaxi e chia














Rendimento: 4 porções…

A CIÊNCIA POR TRÁS DA RAW FOOD(ALIMENTOS CRUS E VIVOS,GRÃOS GERMINADOS,SUCOS VERDES DETOX)

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A Ciência por Trás da Raw Food – O Que é e Benefícios


Que tal aposentar o fogão? Menos trabalho, menos gasto, mais saúde. Essa é a linha dos seguidores do raw food, ou literalmente, alimento cru. O Que É a Dieta Raw Food? Os adeptos dessa dieta comem frutas, legumes, verduras, grãos e sementes, mas tudo cru. Cientificamente, é fato que os alimentos, ao serem aquecidos, perderão propriedades, e seus nutrientes e enzimas naturais são destruídos ou se desnaturam durante o processo. Os seguidores do raw food acreditam que quanto mais se cozinha um alimento, maior o grau de sua toxicidade, e consequentemente, menores serão seus efeitos terapêuticos. Como Começar? Inicialmente, seria interessante buscar receitas fáceis. Aos poucos, será possível ir implementando o cardápio. Além disso, vá aumentando a ingestão de raw food gradualmente, mas ainda conserve ao menos 25 % de sua dieta tradicional. A substituição radical pode ser encarada com estranheza e abandonada rapidamente. Comece com sucos e …